BESPLATNI PROGRAMI - LJETO NA TRNJU 2020.

Autor: DŠR Trnje Administrator
Pridružite nam se i ove godine na BESPLATNOM ljetnom programu, svakoga ponedjeljka, srijede i petka! Program ove godine starta već 15.06., a trajati će do 15.09.!

RASPORED AKTIVNOSTI

Od 15.06. do 15.09:

  • u 9h - ZDRAVSTVENO USMJERENO TJELESNO VJEŽBANJE
    • program se sastoji od aerobnih vježbi niskog do umjerenog intenziteta, vježbi za održavanje mišićne jakosti, vježbi koordinacije i ravnoteže, vježbi korektivne gimnastike prilagođenih potrebama polaznika te vježbi istezanja i relaksacije (ciljana dobna skupina: 45+);
  • od 11 do 14h - TENIS
    • besplatno korištenje tenis terena uz prethodnu najavu i rezervaciju na broj 01/6158-300;
  • od 18 do 20h - AKTIVNOSTI ZA DJECU I MLADE
    • stolni tenis, mali nogomet, odbojka.... (ciljana dobna skupina: 10-18 godina);

Od 01.07. do 15.09:

  • u 19h - TOTAL BODY WORKOUT
    • Program se sastoji od kombinacije vježbi pilatesa, aerobika i kružnog treninga, a osim vlastitog tijela koriste se svi dostupni rekviziti (bučice, steperi, velike i male pilates lopte, medicinke, prepone, pilates ringovi, elastične trake, štapovi...) (ciljana dobna skupina: 18-45 godina).